動画でわかるダイエットvol.69
「低カロリーって何だ？」
ダイエットは低カロリーだー！！って言って
野菜ばっかり食べてるけど、
低カロリーって何なのかを解ってますか？
それを解ってないで低カロリーをするって「リスク」何です。
そのリスクを考えないで低カロリーの物ばかりを食べてると体の中で糖新生が起こります。
大事なのは三大栄養素のタンパク質と脂質。
まずは「低カロリーとは何か？」これを知る事から新年のダイエットを始めましょう！
注）寝不足で撮った動画ですので疲れた顔してます（笑
ダイエット動画
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